De 2 bedste bækkenbundskugler: Alt, hvad du bør vide

Testkilder

Bækkenbundskuglerne i denne testoversigt er både anmeldt af forbrugere og professionelle. De valgt ud, fordi de tilbyder dig et ganske særligt produkt, der ikke kun vil optimere din træning af din bækkenbund, men også give dig bedre kontakt og følelse med dit underliv. Noget der i sidste snde kun garanterer dig mere nydelse og glæde i hverdagen.

Her er en introduktion til de udvalgte testkilder i artiklen:

Pricerunner

På Pricerunner samles oversigter over både priser, anmeldelser og tests fra et bredt udvalg af webshops. Derfor er du garanteret, at de har støvsuget internettet efter de bedste priser og rangerer dem efter de mest populære modeller på markedet.

Derfor har vi også udvalgt de to mest populære produkter på hjemmesiden til denne anmeldelse. Både OhMiBod Lovelife Krush og de 3 bækkenbundskugler fra Je Joue Ami er i topkategorien indenfor ”Orgasme kugler” på Pricerunner, hvor Premiumvalget Lovelife Krush ligger på førstepladsen skarpt efterfulgt af Testvinderen. Det er derfor produkter, der både bliver solgt rigtig mange af, er yderst populære blandt forbrugerne og får gode anmeldelser.

Pricerunner giver et direkte billede af, hvilke produkter er i høj kurs og som kan noget særligt. Derfor er de anvendt som testkilde i denne artikel.

Sinful

Hvis du er på udkig efter nyt sexlegetøj, så finder du nordens største udvalg på Sinful. De forhandler alt indenfor den erotiske verden, og de har derfor også bækkenbundskugler i sortimentet. I denne artikel er Sinful anvendt som testkilde på de udvalgte bækkenbundskugler, da siden giver et godt indblik i forbrugernes oplevelse af produktet.

På Sinful har forbrugerne mulighed for at skrive deres egen anmeldelse af produktet og give det stjerner efter oplevelsen. Anmeldelserne giver derfor et rigtig godt billede af produktet, da du både får et helt konkret antal stjerner, men også kan læse mere om, hvordan de enkelte købere oplever det. Det gør det samtidigt let at sammenholde forskellige produkter, fordi stjernerne overskueliggør anmeldelserne.

Derfor er Sinful medtaget som testkilde i denne oversigt, da forbrugeranmeldelserne giver en ekstra dimension i forhold til anvendelse og oplevelsen af de udvalgte produkter.

Hvordan udvælges produkterne i artiklen?

I denne testoversigt har vi udvalgt de bedste bækkenbundkugler på markedet. De får både gode anmeldelser af forbrugerne og ligger som topsælgere indenfor kategorien. Derudover har OhMiBod Lovelife Krush vundet priser for den unikke teknologi, og kuglerne fra Je Joue Ami anbefales af sexologer og jordmødre mod en slap bækkenbundsmuskulatur. Produkterne i denne testoversigt er derfor udvalgt, da de er de bedste på markedet, hvis du ønsker at træne eller genoptræne din bækkenbund med de bedste resultater for øje.

Produkterne kan tilbyde noget unikt hver især, hvor det ene valg, OhMiBod Lovelife Krush, er til dig, der ønsker dig en mere high-tech gadget, der byder på helt nye og unikke funktioner. Derimod er sættet fra Je Joue Ami til dig, der ønsker et godt begyndersæt med alt til genoptræning på manuel manér. Denne testoversigt indeholder derfor produkter, der både er til dig, der ønsker lidt mere, og dig der vil have det bedste sæt til begyndere.

Hvilket produkt skal jeg vælge?

I denne oversigt har vi udvalgt to af de bedste produkter på markedet, når det kommer til bækkenbundskugler. Derfor er det op til dig, hvilken af de to der passer bedst til dine behov.

OhMiBod Lovelife Krush

OhMiBod Lovelife Krush er et mere avanceret produkt, hvor du skal bruge din smartphone til at fjernstyre de forskellige mulige træningsprogrammer med. Dog får du samtidigt et helt unikt tilpasset program, der er målrettet din bækkenbund. Fordi Lovelife Krush kan registrere din bækkenbunds nuværende tilstand, vil du derfor nemt og enkelt kunne se resultater, hvis du anvender dem jævnligt.

Oveni vil den lette fjernstyring med fjernbetjening eller den smarte gratis app give dig ekstra kontrol og lette din træning. Dog er produktet også relativt dyrt, og det er derfor en investering, du skal have økonomi og overskud til.

Derfor anbefales OhMiBod Lovelife Krush særligt til dig, der ønsker et kvalitetsprodukt med helt ny og avanceret teknologi, der gør det let at finde den rette form for belastning, så du effektivt får styrket din bækkenbund.

Je Joue Ami bækkenbundskugler 3 stk

Hvis du gerne vil i gang med genoptræningen af bækkenbunden efter en fødsel, eller du bare gerne vil styrke din bækkenbund generelt, er sættet fra Je Joue Ami et godt begyndersæt. Her får du 3 kugler, der hver især tilbyder en særlig facon, diameter og vægt, så du langsomt kan træne dig op og øge udfordringen. Det giver dig også mulighed for at vurdere tilstanden af din bækkenbund, så du hurtigt kan finde den rigtige vægt og størrelse til din træning.

Den indvendige geisha-kugle forskyder yderligere vægten, så du ikke kun udfordres af vægten, men også af de særlige bevægelser, som kuglerne giver. Det tvinger dig nemlig til at knibe sammen om kuglen, når vægten forflytter sig. Det er derfor sættet godt til begynderen, der ønsker et effektivt sæt til at komme i gang med elskovskugler.

Hvilke bækkenbundskugler passer til mig?

Det er meget individuelt, hvilke bækkenbundskugler, der vil være mest hensigtsmæssige i forhold til dine behov, men også din muskelstyrke. Det kan være nødvendigt i første omgang at købe en relativt let begynderkugle, hvor du kan teste din styrke og finde ud af, om du sagtens kan træne med højere vægt eller ej.

Det særlige ved OhMiBod Lovelife Krush er, at den decideret går ind og registrerer din styrke, og derefter tilpasser træningsprogrammet til dine behov. Det er dog ikke alle, der vil være villige eller finde det nødvendigt at investere i en så avanceret model til bækkenbundstræningen.

Er du på udkig efter bækkenbundkugler kan du med fordel stille dig selv følgende spørgsmål:

• Hvad er mit formål med bækkenbundstræningen?
• Hvor meget er jeg villig til at betale?
• Hvilke præferencer har du i forhold til design og funktioner?

Når du har besvaret disse spørgsmål, vil du hurtigt kunne vurdere, hvilket produkt, der bedst passer til dine ønsker og forventninger til træning med bækkenbundskugler.

Hvorfor skal jeg anvende bækkenbundskugler?

Der er rigtig mange fordele ved at anvende bækkenbundskugler til at styrke din muskulatur i underlivet med. Din bækkenbund er nemlig både involveret i at holde på vandet, så du ikke bliver inkontinent, men også i forbindelse med sex og orgasmen spiller den en afgørende rolle.

Slip for inkontinens efter fødsel

Under en fødsel udsættes underlivets muskulatur for et voldsomt stræk, der kan resultere i, at de bliver revet let i stykker eller mister deres elasticitet. Derfor oplever mange efter en fødsel problemer med at holde på vandet.

Generelt vil musklerne også med alderen miste deres styrke, hvis du ikke vedligeholder dem. Derfor kan du også med alderen blive ramt af inkontinens, hvis du ikke sørger for at træne med eksempelvis elskovskugler.

Det kan være yderst generende, hvis man oplever inkontinens i dagligdagen. For nogle er det udelukkende ved eksempelvis motion, latter eller nys, at de lækker, mens andre oplever det mere generelt. Det indebærer dog en masse besvær med bind, rene trusser og pinlighed, hvis du ikke holder tæt og skal tænke over det i dagligdagen.

En af forklaringerne på inkontinens hos kvinder er en svækket bækkenmuskulatur. Dette kan derfor trænes op ved hjælp af bækkenbundskugler og bækkenbundstræning.

Få bedre kontakt til dit underliv

Oplever du problemer med at opnår orgasme eller manglende sensitivitet under sex, så kan det hjælpe at styrke din bækkenbund med bækkenbundskugler. Når du træner din bækkenbund med bækkenbudskugler vil du opnå en bedre kontakt til dit underliv og få en føling med musklerne.

Når du får orgasme vil muskulaturen krampe op under klimakset. Derfor kan du fremprovokere orgasmen ved netop at lave disse sammentrækninger selv og fremskynde orgasmen. Det kræver dog en god kontakt, som du netop kan opnå ved at træne din underlivsmuskulatur med bækkenbundskugler.

Du kan derfor opnå endnu mere nydelse, føling med underlivet og orgasmer, hvis du træner din bækkenbund op med en bækkenbundtræner. Det giver nemlig en kontakt, så du kan mærke dit eget underliv og have bedre kontakt med de fysiske reaktioner under både masturbation og samleje.

Få en ekstra erotisk oplevelse

Hvis du leder efter nye spændende og stimulerende måder at lege på, så kan bækkenbundskugler give en unik oplevelse. De er nemlig udover effektiv træning også meget pirrende at gå med, når du først har vænnet dig til fornemmelsen.

Nogle finder også de særlige vægtforskydninger fra geisha-kuglerne eller vibrationerne ekstra stimulerende og kan bruge dem som en del af sexlivet med en partner.

Det, at du kan bruge kuglerne overalt, betyder at du let kan eksperimentere med at have dem i ude i offentligheden, hvis du holder af at gemme på en fræk hemmelighed. Derudover er det god træning for dit underliv, hvis det konstant skal klemme sammen og holde kuglerne på plads, hvilket gør det til en både nydelsesfuld og effektiv tilføjelse til din hverdag.

Sådan kommer du i gang bækkenbundstræning med bækkenbundskugler

Når du skal i gang med at træne med dine bækkenbundskugler, skal du først og fremmest vælge en kugle med den rette vægt og diameter til dig. Alt afhængig af, hvor stærk din muskulatur er, vil du kunne starte med forskellige vægtklasser.

Er du helt nybegynder, eller skal din muskulatur trænes op efter en fødsel, kan det være nødvendigt at starte med en både meget let og stor kugle. Den er nemlig let for musklerne at holde på plads, så den ikke glider ud under træningen.

Efterhånden som du træner dig op, vil du dog lettere kunne holde på højere vægt og mindre diameter, fordi muskulaturen bliver stærkere. Derfor kan du have behov for at skifte til en anden kugle, når din begynderkugle bliver for let at holde og ikke længere udfordrer dit underliv tilstrækkeligt.

Husk glidecreme

Når du skal træne med dine bækkenbundskugler, så er det en fordel, at du anvender lidt vandbaseret glidecreme til at få kuglen på plads i vagina. Selvom overfladen på kuglerne som udgangspunkt er lavet, så de let glider på plads, så vil det lette indføringen med glidecreme. Særligt de lidt større kugler til begyndere kan have en diameter, der gør dem besværlige at indføre uden smøremiddel.

Husk at anvende en vandbaseret glidecreme, da disse er sikre både for kroppen, men også for dine bækkenbundskugler. Glidecreme baseret på olier kan nemlig opløse silikone, som mange produkter er lavet i, så det er bedst at undgå oliebaserede glidecremer med sexlegetøj.

Sådan laver du øvelserne

Knibeøvelser er ikke kun forbeholdt kvinder, for mænd får også ekstra kontrol med deres underliv ved at huske dem. Du aktiverer din bækkenbund ved at knibe sammen med underlivet. Derfor vil bækkenbundstræning også bestå af knibeøvelser uden eller med en bækkenbundstræner. Knibeøvelserne skal dog laves korrekt, hvis du vil have noget ud af din træning med eller uden kugler.

Træner du som kvinde med dine bækkenkugler, så kan du starte med at ligge ned, føre kuglen ind og øve dig i at klemme sammen om kuglen med underlivet. Det giver dig en føling med musklerne i underlivet, og hvordan du aktiverer dem.

Når du har vænnet dig til at have kuglen oppe, kan du stå op og lave dine knibeøvelser. Dette vil intensivere træningen, da tyngdekraften vil trække i kuglen og derfor give dig yderligere udfordring.

Sådan udføres en knibeøvelse

En knibeøvelse er kort og godt, at du strammer op i muskulaturen i underlivet. Det er nemmest at starte med at knibe anus sammen og derefter stramme sammen i muskulaturen om mod vagina.

Har du en kugle i underlivet vil du lettere kunne aktivere musklerne, fordi dit underliv automatisk vil forsøge at holde kuglen på plads, uden at den glider ud. Det er derfor både med til at give en bedre føling med de bestemte muskler, du ønsker at træne, men det aktiverer dem også i højere grad, fordi du udsætter dem for en vægtbelastning.

Når du har aktiveret musklerne omkring anus og vagina, kan du til sidst trække navlen ind, så du aktiverer hele underlivet på samme tid. Det er bedst, hvis du kan holde spændingen i cirka 5 minutter, men når du er begynder, kan det være nødvendigt at indlægge små pauser undervejs. Lav gerne flere gentagelser, indtil du mærker at musklerne er udtrættede.

Hvis du går derhjemme, kan du også udføre forskellige almindelige opgaver i hjemmet, mens du træner. Når du har opnået en styrke, der kan holde kuglen på plads, kan du derfor træne dit underliv, mens du støvsuger, vasker op eller lægger tøj sammen.

Efter træningen

Når de har lavet dine øvelser, og træningen er overstået, trækker du let og enkelt bækkenkuglerne ud ved den smarte snor, der sidder i forlængelse af dem. De fleste bækkenkugler kommer med den særlige snor, der gør udtagingen let, og de to udvalgte produkter i denne oversigt har en praktisk snor til netop dette formål

Herefter er det vigtigt, at du vasker dine bækkenkugler med en sexlegetøjsrens, så de er rengjorte til næste træning. Bakterier kan nemlig let vokse på legetøjet, hvis de ikke holdes rene. Når du så træner næste gang, vil du føre snavs og bakterier op i vagina, hvor det sensitive miljø ikke har godt af fremmede bakterier. Så vedligehold kuglerne korrekt ved at rengøre dem og opbevare dem et tørt og rent sted, når de ikke er i brug.

Hvornår kan jeg se resultater af min træning?

Når du træner med bækkenbundskugler, vil det være meget individuelt, hvornår du vil se resultater. Det afhænger nemlig af din muskulaturs styrke til at begynde med, og hvorvidt den har været belastet som under en fødsel eller ej.

Derudover afhænger resultaterne også af din vedholdenhed og vilje til at fortsætte med at lave øvelserne konstant udfordre muskulaturen.

Oplever du ingen kontakt til muskulaturen og derfor slet ikke at kunne holde en bækkenbundkugle på plads, kan der være andre problemer. Du skal derfor opsøge din læge, da der kan være sket skader på nerver eller muskulatur under eksempelvis en operation eller fødsel.